《名医养心大讲堂》:疫情下,急性心梗的防治策略
1、疫情期间急性心梗增多的原因疫情防控期间，人们长期居家，活动量显著减少，同时饮食结构改变，暴饮暴食现象增多，导致体重快速上升。此外，长期居家可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，这些因素共同作用，增加了心脏负担，使得急性心肌梗死患者数量明显增多，且部分患者为青壮年。
一辈子不抽烟不喝酒的人,能活得更久吗?
1、一辈子不抽烟、不喝酒的人通常能活得更久，但长寿是多种因素共同作用的结果。数据支持不沾烟酒更长寿：不抽烟的人中，81%能够活到70岁，而吸烟者只有58%能活到70岁。80岁之后，非吸烟者存活率高达59%，吸烟者只有26%。浙江省255位百岁老人中，不抽烟的人占比达到83%，不抽烟也不喝酒的人占比73%。
2、一辈子不抽烟、不喝酒大概率会活得更久，多项研究及数据均表明不吸烟、不喝酒是长寿的重要前提。以下为具体分析：百岁老人调研数据支持：浙江省中医药学历时4年对255位百岁老人的调研显示，83%不吸烟，73%不喝酒；南通市对1236名百岁老人的调查中，男性不吸烟饮酒比例为50.66%，女性为837%。
3、不吸烟不喝酒的人平均寿命比有烟酒习惯的人更长1年，男性终生不吸烟不饮酒寿命可延长约4年，女性延长约6年。根据北京大学的研究，不吸烟不喝酒对寿命的积极影响有明确的数据支撑。
4、长期不抽烟不喝酒的人确实更容易长寿，但寿命还受其他因素显著影响。关于健康生活方式与寿命的关系，学术界有一个共识：不抽烟、不喝酒属于保护性因素。这类人群体内器官损伤风险较低，心血管疾病、癌症等重大疾病的发病率普遍比烟酒成瘾者低30%-50%。
5、也许一个人不抽烟不喝酒，但是他的家族历史的寿命都不长，有可能他的寿命也不会长。有的身体较差的人，对外界疾病的抵御力免疫力较低，比如别人感冒喝白开水一个星期就好了，如果我不打针消炎，绝对会烧成肺炎，就算是我不抽烟不喝酒，在古代可能几天就挂了。人生还有更多的风险和意外。
6、一辈子不抽烟、不喝酒不一定能长寿，但这是健康长寿的重要基础。烟酒对健康有明确危害。吸烟是肺癌、心血管病等疾病的主要诱因，长期吸烟者平均寿命比非吸烟者短5 - 10年；过量饮酒会损伤肝脏、增加癌症风险，全球每年超200万人死于酒精相关疾病。
慢阻肺患者必看!简单3招助你平安度过疫情
产品选择建议：和普乐双水平ST呼吸机：其智能定容通气功能可精准控制通气量，适应慢阻肺患者呼吸需求，是家庭防护的优选设备。前线验证效果：和普乐呼吸机在疫情期间被捐赠至前线医院，应用反馈良好，证明其可靠性与有效性。
慢阻肺患者平安度过春节的方法主要包括以下几点：积极戒烟，避免吸入空气中有害颗粒：吸烟是慢阻肺的重要危险因素，确诊后必须坚决戒烟。关注空气质量播报，避免在空气质量差的日子进行室外活动，以减少有害颗粒的吸入。
要积极戒烟，避免吸入空气中有害颗粒 吸烟是引起慢阻肺发生、发展的危险因素，一旦确诊，必须坚决戒烟。同时，空气中的有害颗粒和吸烟一样，也可以诱发和加重慢阻肺，在空气中有害颗粒浓度较高的秋冬季，建议慢阻肺患者留心注意每天的空气质量播报，根据实际情况决定是否室外活动。
蘑菇炒山药 功效：山药健脾益气、滋肺养胃，改善食欲不振；蘑菇增强免疫力。适用人群：消化不良、免疫力低下的慢阻肺患者。 豆腐黄花鱼 功效：豆腐与黄花鱼均富含维生素D，增强免疫力；春季鱼鲜提供优质蛋白。适用场景：雾霾天气下需提升呼吸道防御能力时食用。
卧位法：仰卧，头部略垫高，双手自然放在腹部，作腹式呼吸，用鼻子吸气，胸壁尽量外挺，用吹口哨嘴形缓慢呼气，每分钟8~10次，每次3~5分钟，每日3~5次。立位法：双足分开，与肩同宽。作深呼气，同时两手压迫上腹部，缓慢将气呼出。吸气时，头向后微仰，尽量挺腹。
几十年“烟龄”的老烟民,突然戒烟是好是坏?
1、可以肯定的是，对于吸烟30年的烟民来说，突然戒烟是有益的。然而，戒烟并非一些人想象的那么简单。据调查数据显示，长期吸烟的人平均需要尝试戒烟30次才能真正成功。许多烟民在选择戒烟方式时可能会犹豫，是应该直接一根不抽，还是逐渐减少吸烟量？对于自控力不强、烟瘾较大的人来说，逐渐减少吸烟量是一个可行的选择。
2、长期吸烟的“老烟民”突然戒烟对身体无害，反而有益身心健康。以下为详细阐述：戒烟有益健康是事实：无论吸烟时间长短，吸烟有害健康，戒烟有益身心健康。研究表明，戒烟时间越长，身体恢复健康的程度越大，还能降低很多因吸烟所引发疾病的发生几率。
3、戒烟的好处降低患癌风险吸烟是肺癌的主要诱因，戒烟后患癌风险显著下降，尤其肺癌风险随戒烟时间延长持续降低。延长健康寿命吸烟者平均寿命比不吸烟者短。例如，25岁每天吸40支烟的人，寿命比同龄不吸烟者短3年；戒烟可逐步恢复寿命预期。
4、“烟龄长不能随便戒烟”这一说法并不科学，戒烟对烟龄长的人同样有益，但需讲究科学方法。“老烟民突然戒烟会生病”缺乏科学依据案例中老北京老爷子戒烟后身体出现问题，医生称“病是戒烟戒出来的”，这种观点存在明显误导性。
5、这需要他们更加警惕，避免再次陷入吸烟的循环。对于那些确实想要戒烟的人来说，可以考虑采取一些方法来帮助自己，比如寻求医生的建议，参加戒烟课程，或者使用尼古丁替代疗法等。总之，老烟民突然不抽烟是一个值得重视的变化，无论是好是坏，都反映了他们当前的身体和心理状态，需要认真对待。
6、缺少精神寄托 本人有着20年的烟龄，可以说宁可不吃饭，也不能没有烟，但随之而来的就是鼻炎、咽炎的反复发作，为此我选择了戒烟。
怎样防疫情
1、养成良好的生活习惯 咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。减少双手接触眼、鼻及口，避免病毒通过黏膜侵入。远离传染源 避免前往疫情高发地区，减少与潜在感染者的接触。不进入封闭、空气不流通的公共场所，降低感染风险。避免近距离接触有发热、咳嗽等症状的人员，保持至少1米社交距离。
2、戴口罩是预防疫情的第一道防线。口罩可以有效阻挡飞沫传播，减少病毒进入人体的机会。因此，在公共场所和人员密集的地方佩戴口罩是非常重要的。保持室内通风是预防病毒传播的有效手段。经常开窗通风，可以让室内空气流通，减少病毒在室内停留的时间。特别是在密闭环境下长时间逗留时，更应注意通风换气。
3、保持空气流通，每日开窗通风三次，每次不少于十五分钟。注重家居清洁，消毒是常态，酒精或含氯消毒剂可选用。勤洗手，外出归来、饭前便后，务必七步洗手法。换洗衣物，外出衣物回家晾晒或消毒处理。饮食方面，均衡膳食，多吃蔬果，戒烟限酒，多饮水。通过以上口诀和建议，我们每个人都能为疫情防控做出贡献。
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